11/8 [京都] ボディコアダイナミクス: 骨盤底にフォーカスしよう

diaphragmボディコアダイナミクス: 横隔膜にフォーカスしよう
〜 身体と心の軸を生かす ~
@ White Cloud Kyoto
2014年11月8日(土)
15:00-18:00

ヨガその他の運動を行う場合に手足の動きに焦点を当てがちですが、安定してしっかりとした軸が出来ていないと充分では無く、怪我を招く恐れがあります。それは表面的な事だけにフォーカスすると内なる自己が満たされないのと同じです。

身体のコアは腕と脚に安定性や支えを根付かせる大地のようであり、その深く内側にある組織は姿勢の善し悪し、呼吸の原動力として重要な側面を担い、身体に立体感を与え、そして生命維持に必要なプロセスを果たしています。この体験的解剖学レッスンでは身体を深く掘り下げ、スタビリティーと身体の統合性を培っていきます。魅力的で健康的な姿勢の習慣を作り、軸と手足の繋がりを築き、動きに優美さと心地良さをもたらしましょう。

また骨盤底にあるネット状の筋肉群が果たしている役割、コアのサポートを向上させることがどのように肩の緊張、首や腰の問題を楽にしてくれるかを探求していきます。これらの内側にあるコアに触れ合うことは呼吸を深め、ストレスによる影響を少なくしてくれるでしょう。

軸を手に入れることは単なる肉体的なプロセスではなく、それはむしろ台風の目の中にあるような本来私たちが持っている絶えることのない平和を見つけることでもあるのです。

ボディコアダイナミクスシリーズ
身体の内部にあるコアの包括的な探求をテーマに、全6回のワークショップで構成されているシリーズです。単発での受講も可能ですが、最良の効果を上げるためには全てのワークショップを受講されることをお奨めします。

Dynamics of the Body’s Core
~ energizing our physical and psychic center ~
In yoga and many other movement practices, much emphasis seems to be given to movement of the limbs. Yet without a stable and articulate center, the limbs are ineffectual and prone to injury. With our focus on external things, our inner self is left malnourished. The core of the body is the earth that provides stability and sustenance for the roots of our arms and legs. The deep inner structures of our core are a critical aspect of postural health; the primary engines of breath; they provide volume; and they sustain our vital processes. This experiential anatomy lesson into the depths of our body helps develop stability and full body integration. Cultivate postural habits that are both attractive and healthy. Build the link between the your center and limbs that brings grace and ease to our movement. Discover the vital role played by the net of muscles that make up the pelvic floor. And find how enhancing the support from our core removes strain from our shoulders and relieves back and neck problems. Contacting these internal structures can help deepen our breath and reduce the effects of stress. Indeed, coming to our center is more than just a physical process. It helps us find the ever present peace that lies at the center of our being, like the eye at the center of a Typhoon.

Body’s Core Dyanamics Series
This 6 part series is a comprehensive exploration of the body’s core. Workshops may be taken separately or, for best results, as a group.

• Illiopsoas in Focus | 腸腰筋にフォーカスしよう 2014年9月6日
• Diaphragm in Focus | 横隔膜にフォーカスしよう 2014年12月20日
• Pelvic Floor in Focus | 骨盤底にフォーカスしよう 2014年11月8日
• Illiopsoas in Focus | 腸腰筋にフォーカスしよう2014年1月?日 – TBA
• Abdominal Layers in Focus | 腹壁層にフォーカスしよう 2014年2月?日 – TBA
• Spine in Focus | 脊柱にフォーカスしよう 2014年3月?日 – TBA
• Organs in Focus | 臓器にフォーカスしよう 2014年4月?日 – TBA

【日時】
2014年11月8日(土)
15:00-18:00

【料金】
2014年10月29日以前の登録は、7500円
2014年10月30日以降の登録は、8000円となっております
お支払は当日受付にてお願いします。

【場所】
White Cloud Kyoto
〒604-8135 京都市中京区三文字町225 朝陽ビル2F
tel 075-221-7117
http://www.whitecloud-kyoto.com/access/

Google Map
http://goo.gl/maps/4VOOH

【参加対象】
ヨガ初心者からヨガ指導者までどなたでも受講可能です

【持ち物】
動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット

【参加のお申込み】
ドロップイン(当日参加)も受け付けておりますが、事前予約での申し込みにご協力お願いします。
申し込みフォームはこちら
http://whitecloud-kyoto.com/contact/

Advertisements