7/29 [東京] ストレッチの解剖学ワークショップ Anatomy of Stretch Workshop

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ストレッチの解剖学ワークショップ
7月29日(日)2:00 ~ 5:00 p.m.
Yoga Tree, 東京都渋谷区広尾5-5-1 田中ビル4F
http://ja.yogatree.jp/direction/

ストレッチは現代のハタヨガの練習において重要な側面の1つとなっています。ストレッチをした時、色々な感覚が生じるのを誰もが経験しているでしょう。ただ、その時、解剖学的に、エネルギーレベルでどのような事が起きているか理解している方は少ないかもしれません。ストレッチでは、筋肉のみならず、筋膜、腱、骨、神経系、皮膚さえも重要な働きをしています。実際、マインドと神経系を集中させる事で筋肉の長さを引き延ばす事ができるのです。このワークショップでは、柔軟性の生理学という内側の世界を探求していきます。クラスではエクササイズを通して実際に体験しながら学びを深めます。体験する事で、より安全に効率的にストレッチする事がわかり、日々のヨガの練習が深まるでしょう!。

【参加費】 4,000円

クラスは予約が必要となります。events@yogatree.jp まで、表題を”クラス名”、お名前、ふりがな、お電話番号を沿えて E-mailにてお申込みください。

日本語と英語で行われ、実紀子の通訳補助が入ります。


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Anatomy of Stretch Workshop
July 29 (Sunday), 2:00 – 5:00 p.m.
Yoga Tree, Hiroo, Tokyo
Tanaka Building 4F, 5-5-1 Hiroo, Shibuya-ku, Tokyo
http://www.yogatree.jp/directions-to-our-studio/

Stretching is an important facet of our modern hatha yoga practice. We have all felt a great variety of sensations when stretching, but do we understand what is happening on a deep anatomical and energetic level? Stretching involves more than just muscles; fascia, tendon, bone, the nervous system, and even skin play important roles. In fact, the way we engage our mind and nervous system can have a profound effect on the length of our muscles. In this workshop we take a fascinating journey through the inner world of flexibility physiology. Experiential exercises support deepening our yoga practice as we learn how to stretch more safely and more effectively, getting better results faster.

fee ¥4000

Reservations recommended. Please email Yoga Tree at events@yogatree.jp. Include your full name and phone number.

Japanese translation provided by Mikiko Yatabe.