9/6 [京都] コアボディダイナミクス:腸腰筋 Core Body Dynamics: Iliopsoas

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コアボディダイナミクス:腸腰筋 | Core Body Dynamics: Iliopsoas
2014年9月6日(土)15:00-17:00
@ White Cloud Kyoto

私たちのコアマッスル(深層筋)である“腰筋”を深く見て行く体験的レッスンです。腰筋が完全に目覚めると、全身の統合的な動作の向上につながります。このワークショップでは腸腰筋の構造を学ぶだけでなく、実際に触れたり動きにつなげる事により理解を深めます。そして腸腰筋が下半身、骨盤、上半身間でどのように力を伝えているかを明らかにします。例えば、背骨の統合性を向上させるためのグラウンディング、股関節の可動域を広げて解放する方法、そして腰痛の改善策も模索していきます。さらに腸腰筋と横隔膜の密接な関係性、腸腰筋をリリースすることがどれほど呼吸を深くし、ストレスを軽減してくれるかも探求していきます。

An experiential lesson into the depths of our muscular core; the Illiopsoas muscle complex. This deep internal muscle group plays a primary role in posture and stability. When fully awakened, it supports integrated, full body movement. In this workshop, learn anatomy of the Iliopsoas and to how contact in it yourself and others through touch and movement. Discover how the Iliopsoas negotiates power between the legs, pelvis, and upper body; how to root your spine in its earthy power for greater spinal integrity; how to develop greater flexibility and freedom in your hips; and how to relieve lower back pain. Investigate the intimate relationship of the Iliopsoas and diaphragm, and how releasing the Iliopsoas can help deepen our breath and reduce the effects of stress.

【日時】
2014年9月6日(土)
15:00-17:00

【料金】
5000円
2014年8月31日以前の登録は、5000円
2014年9月1日以降の登録は、5500円となっております
お支払は当日受付にてお願いします。

【場所】
White Cloud Kyoto
〒604-8135 京都市中京区三文字町225 朝陽ビル2F
tel 075-221-7117
http://www.whitecloud-kyoto.com/access/

Google Map
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【参加対象】
ヨガ初心者からヨガ指導者までどなたでも受講可能です

【持ち物】
動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット

【参加のお申込み】
ドロップイン(当日参加)も受け付けておりますが、事前予約での申し込みにご協力お願いします。
申し込みフォームはこちら
http://whitecloud-kyoto.com/contact/

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