Uncovering the Essence of Breath

ws-david090222-400日時:2008/11/23(日) 10:00-13:00
場所:TAMISA三条寺町スタジオ
講師:Daivd France(デヴィッド フランス)
費用:事前/当日6,500円
※ part1~5まで全て受講された方は5の際に2,500円割引となります。
対象:All level welcome !!
持物:ウェア、ヨガマット、汗ふきタオル等
※レンタルマット(300円)をご希望の場合は受付にお伝え下さい。
※入金済みの方が優先となります。
※開催日3日前以降のキャンセルは原則返金できません。
確実に参加できる方のみ事前にご入金下さいませ。

呼吸ほど、はっきりとした役割をしている身体の機能はほかにはありません。

生命とエネルギーの源としてつながっているもの。一日を通して、自動的になされていること。

しかしながら、注意をむけると楽器のようにデリケートにコントロールすることもできるものです。呼吸は私たちの感情にも反映され、影響します。そして、意識的にも、無意識的にも、身体的にも心理的にも、それらの言葉で表せるものと表せないものとの間をつなぐ橋の様なもの、ともいえるでしょう。

私たちが赤ん坊だった時には完全に自由で楽に呼吸をし、そして強く元気だったのです。

しかし、人生のプレッシャーやストレスがバランスを崩す結果となり、浅くて、不均等で、非生産的な呼吸パターンが結果として病気を生み出してしまうのです。しかしながら、その本質を探ることによって、私たちがもっと自由に、もっと楽に感じ、もっと気【エネルギー】を取り込む呼吸をすることは可能です。最終的に、私たちは自分の心の本質を探究する、手段として呼吸を使うことが出来るでしょう。

呼吸のさまざまな面を実験的に探し出し、さらに健康で幸せになるためにも、その方法を学んで体感しましょう。

各パートは全て繋がっているので、全てを受講することが一番効果的ですが、分けて受講も可能です。

パート1:メカニズム、呼吸の解剖学。

解剖学的に呼吸のパターンを深くさぐり、自身の身体を使って感じてみる。

パート2:発見する、自然呼吸を自覚する。

敏感さに磨きをかけ、呼吸のユニークなパターンを探し、意識する。

息を放つようにつくられた、呼吸の方法と、呼吸を制限する身体的、そして感情的な要素を探ります。

自然な呼吸とは何か、そして私たちが赤ん坊の時に経験した、自然で自由な呼吸を再発見します。

パート3:活発になる、運動と呼吸の融合。

動きと呼吸が相互に影響しあう方法を学びます。

楽に、かつ、力強い呼吸の波にのります。

アクティブな全身呼吸を体感します。

パート4: 拡大する、生命のエネルギーを広げていく。

ヨガのプラナヤーマとタオの呼吸法から、さらに力強いエネルギーを高める方法を学びます。

パート5: 悟り、呼吸を使って心を動かす。

呼吸は心を開く手段となり、集中力を磨き、時に破壊的にもなってしまう感情を手なづけ、心の本質をみつめます。

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A five part series investigating the mysteries of breath

part 1: MECHANICS, the anatomy of breath

part 2: DISCOVERY, natural breath awareness

part 3: ANIMATION, marriage of movement and breath

part 4: EXPANSION, expanding life’s energy

part 5: ENLIGHTENMENT,  working with the mind using breath

No other bodily function plays such a distinctive role as breath.  It connects us to our source of life and energy.  It takes place automatically throughout our days, yet when we turn our attention to it we can control it as delicately as musical instrument.  Breath both reflects and influences the state of our emotions.  And so it is, being both conscious and unconscious, both physical and mental, a bridge that allows us to traverse between these seen and unseen words.  As babies we breathed with complete freedom and ease, and our energy was strong.  But pressures and stresses of life can disturb our delicate balance and give rise to shallow, uneven, and unproductive breath patterns which set disease in motion.  Yet by investigating the many aspects of its nature we can discover ways to breath more freely, feel a greater sense of ease, and even generate more energy.  Ultimately we can use breath as a vehicle to discover the nature of our own mind.  In this series of workshops we experientially explore the many facets of breath and learn how to make use of it to cultivate greater happiness and health.

Each part builds on the work of the previous and will be most beneficial when taken all together, but can be taken separately.

Part 1: MECHANICS, the anatomy of breath.  We will look deeply into the patterns and anatomical processes of breathing and sense them in action in our own bodies.

Part 2: DISCOVERY, natural breath awareness.  We refine our sensitivity and awareness to discover our unique patterns of breath.  We will explore methods designed to release our breath and the physical and emotional elements that restrict it.  Explore the natural expression of breath and rediscover the natural freedom of breath we experienced as babies.

Part 3: ANIMATION, marriage of movement and breath.  Learn how breath and movement influence one another. Surf a wave of breath into greater ease and power.  Activate the full body breathing.

Part 4: EXPANSION, expanding life’s energy.  Drawing from yogic pranayama and taoist chigung we will learn to cultivate stronger more vibrant energy.

Part 5: ENLIGHTENMENT, working with the mind using breath.  Breath becomes our vehicle to explore mind.  Refine concentration, manage destructive emotions, peer into the nature of the mind.

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